Γενικές οδηγίες και συμβουλές για ορειβατικές εκδρομές

Θα πρέπει να  επιστρέψετε από το βουνό  σώοι και αβλαβείς , με τον εξοπλισμό σας άθικτο. Αυτό θα  τονώσει τη αυτοπεποίθηση σας , θα σας κάνει να αισθανθείτε ικανοποίηση για την προσπάθεια σας και θα σας ανανεώσει τη διάθεση σας  για νέες εξορμήσεις. Για το λόγο αυτό, ακολουθούν μερικές  συμβουλές , ώστε να είστε ασφαλείς , να το ευχαριστηθείτε  και  να αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις .

1  Να παίρνετε στα σοβαρά κάθε  βράχο , κάθε πλαγιά,  κάθε βουνό, όσο  χαμηλό και αν είναι.

2  Η φυσική σας κατάσταση θα πρέπει να είναι ανάλογη του βουνού και της διαδρομής που θα κάνετε. Άλλη φυσική κατάσταση χρειάζεστε  για μια ανάβαση στις Άλπεις , άλλη για μια ανάβαση στο Πήλιο,  άλλη για μια κυκλική διαδρομή  στο Σέιχ Σου. Αυτό θα το κρίνεται εσείς  και ανάλογα θα διαλέξετε και τις διαδρομές  σας . Αν δεν ξέρετε  ακριβώς  το πεδίο, καλό θα είναι να ρωτήσετε κάποιον που έχει ξαναπάει ή να ψάξετε στο διαδίκτυο για περισσότερες  πληροφορίες .  Για να ευλογήσουμε και λίγο τα γένια μας , στο site μας  θα βρείτε αναλυτικές περιγραφές  των διαδρομών που έχουμε κάνει και έχουμε καταγράψει.

3  Όπως λέμε πάντα , πάρτε πρώτα τους  φίλους και μετά τα σακίδια  . Πρέπει να είστε τουλάχιστον δυο άτομα σε κάθε εξόρμησή σας. Οι λόγοι είναι πολλοί, αλλά κυρίως  λόγοι ασφαλείας.

4  Δείτε τον  καιρό  την ημέρα της διαδρομής.  Αν δεν είστε πολύ έμπειροι , καλό  είναι να προτιμήστε τις ηλιόλουστες  ημέρες .

5  Να έχετε κατά νου ότι στα βουνά ο καιρός  αλλάζει  πολύ γρήγορα .

6  Είναι εντελώς διαφορετικό πράγμα η ορειβασία το καλοκαίρι από την ορειβασία  χειμώνα. Τον χειμώνα χρειάζονται άλλες ικανότητες και άλλος εξοπλισμός . Αν είστε πρωτάρηδες ,προτιμήστε το καλοκαίρι .

7   Στο σακίδιο σας να έχετε οπωσδήποτε νερό (υπολογίστε περίπου ένα λίτρο για κάθε τρεις ώρες πορεία), φαρμακείο, κινητό τηλέφωνο, καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, μικρό φακό, λίγα τρόφιμα, μια μικρή πετσέτα, μπατόν  και ένα ελαφρύ μπουφάν.  Αν θα πατέ σε  οργανωμένο καταφύγιο, τότε νερό θα βρείτε εκεί, οπότε αφαιρέστε την ποσότητα από το σακίδιό σας, για να είναι πιο ελαφρύ.

8  Να είστε ολιγαρκείς  στα πράγματα που θα έχετε στο σακίδιό σας  γιατί  εσείς θα τα κουβαλάτε.

9  Να ενημερώνετε τους δικούς σας  για τον προορισμό και την διαδρομή σας  και εάν μπορείτε  και τα κατά τόπους δασαρχεία και ορειβατικούς  συλλόγους  για να ξέρουν πού να στείλουν  βοήθεια,  αν σας συμβεί κάτι.

10  Αφού θα μιλήστε με το Δασαρχείο και τον τοπικό ορειβατικό σύλλογο  ρωτήστε για νερό στη διαδρομή και προνοήστε ανάλογα . Σε μεγάλη ανάγκη νερού υπάρχουν κάποιες χιονούρες  στα ψηλά. Προσοχή όμως , το μπαγιάτικο χιόνι  προκαλεί  στομαχικά προβλήματα όπως γαστρεντερίτιδα . Βράστε το για 3 λεπτά ή χρησιμοποιήστε τα ειδικά χάπια καθαρισμού νερού.

11  Ρούχα ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και ισοθερμικά. Θα μας θυμηθείτε όταν αρχίσει ο ιδρώτας.

12  Οι μπότες και οι κάλτσες θα πρέπει  να είναι ορειβατικές και να εφαρμόζουν καλά στο πόδι. Και φυσικά κομμένα νύχια.

13  Φροντίστε την καθαριότητα  Μην πετάτε τα σκουπίδια σας . Κρατήστε τα σε μια σακούλα και ρίξτε τα σε ένα κάδο στο τέλος . Μαζέψτε  και τα σκουπίδια κάποιου άλλου  ‘πολιτισμένου”

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ  ΓΙΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΑΝΑΒΑΣΗ  

 

  • Σακίδιο 30+ λίτρων
  • Μπατόν
  • Γκέτες ( τον χειμώνα )
  • Φακός
  • Σφυρίχτρα
  • Φαρμακείο
  • Κινητό
  • Σακούλες για αδιαβροχοποίηση, σκουπίδια
  • Γυαλιά ηλίου
  • Αντηλιακό
  • Σκούφο ( τον χειμώνα ) καπέλο ( το καλοκαίρι)
  • Γάντια (τον χειμώνα )
  • Τεχνικό  Μπουφάν
  •  Παντελόνι ορειβατικό
  • Χρήματα σε νάιλον σακούλα
  • Κάμερα ή φωτογραφική μηχανή
  • Fleece ή softcell  ζακέτα
  • Ισοθερμικές φανέλες  Χ2 ( μια φοράμε , μια στο σακίδιο)
  • Ορειβατικές  μπότες  και ένα έξτρα ζευγάρι κορδόνια
  • Ορειβατικές  κάλτσες  Χ 2  (ένα  φοράμε , ένα στο σακίδιο)
  • Φαγητό (σάντουιτς – σοκολάτες – ξηροί καρποί)
  • Νερό (ένα λίτρο για τρεις ώρες )
  • Πυξίδα , χάρτης
  • GPS (αν υπάρχει)